-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в prafa

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.09.2013
«аписей: 18
 омментариев: 20
Ќаписано: 181


7 способов избавитьс€ от головной боли без лекарств

ѕ€тница, 28 ƒекабр€ 2018 г. 12:30 + в цитатник
÷итата сообщени€ progist

26.09.2018

ќт головной боли чаще всего страдают женщины в возрасте от 15 до 60 лет.

»ногда головна€ боль настолько часто возникает, что примен€ть медикаменты становитс€ небезопасно. ¬едь причины по€влени€ боли могут быть разными: гормональные изменени€, генетическа€ предрасположенность, стресс, артериальное давление, вредные привычки. » не всегда эту проблему можно вылечить медикаментами Ч например, большинство обезболивающих запрещена к употреблению беременными, а также при проблемах с ∆ “.

ѕредлагаем 7 способов, которые помогут сн€ть головную боль без таблеток.

1. ¬ода

Ѕольшинству взрослых нужно пить примерно от двух до п€ти литров воды в день.

≈сли причиной головной боли €вл€етс€ обезвоживание, то вы можете с легкостью от него избавитьс€, выпив воды. Ёто очень эффективное домашнее средство от головной боли.

¬ыпейте стакан фильтрованной воды при первых признаках головной боли.  ак только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнет ослабевать.

2. јромотерапи€

јроматы эфирных масел различных растений использовали еще в древности, ими лечили многие болезни. ќт головной боли помогает аромат лаванды Ч он расслабл€ет, снимает спазмы и напр€жение, успокаивает и помогает уснуть.

≈сли не любите лаванду, поможет м€та Ч она также успокаивает нервы, от которых порой болит голова. –екомендуют втирать м€тное масло в кожу головы на прот€жении дес€ти минут. “акже можно использовать свежие листочки м€ты: растереть их и приложить на область висков, затылка и темени. ћожно выпить м€тного ча€ с медом.

3. ѕакет со льдом

Ѕыстро избавитьс€ от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. ћожно держать его до дес€ти минут, а потом через некоторое врем€ повторить процедуру. ’олодный душ тоже подойдет. ’олодный компресс уменьшает боль и помогает кровеносным сосудам сужатьс€, улучшает кровообращение, и тем самым избавл€ет от боли. Ётот способ лечени€ поможет, только если головна€ боль вызвана стрессом.

4. √ор€ча€ вода

ѕоможет избавитьс€ от головной боли, вызванной стрессом, прикладывание грелки с теплой водой к задней части шеи. Ёто расслабит напр€женные мышцы. “акже можно залезть в ванну с гор€чей водой. Ётот способ улучшает кровообращение. ≈сли же у вас хроническа€ головна€ боль, то перед сном погружайте ноги в таз с гор€чей водой на дес€ть минут.

5. »мбирь

 орень имбир€ обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. ќн также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отеки мозга и активирует в нем естественные успокоительные механизмы.

„тобы уменьшить воспалительные процессы в организме, пейте имбирный чай три-четыре раза на день.

6. ћассаж

ћассаж верхней части головы активизирует кровообращение, клетки лучше наполн€ютс€ кислородом и боль уменьшаетс€. Ётот способ рекомендуют, когда головна€ боль возникла через напр€жение. ћассаж помогает расслабить мышцы и оказывает противовоспалительное действие.

7. ќстрые соусы

—альса, чили, аджика, табаско и к≥мчи могут стать вашими помощниками, если головна€ боль сопровождаетс€ заложенностью носа. —пециалисты уверены, что острые соусы, кроме способности очищать ноздри, имеют и обезболивающий эффект.

¬нимание! „астые головные боли Ч признак того, что человеку необходимо обратитьс€ к специалисту. Ѕоль может быть про€влением т€желых заболеваний, поэтому к организму относитесь с заботой и чуткостью. ќбращайтесь к врачу воврем€, ведь только он может определить истинную причину вашей головной боли.

https://1plus1.ua/ru/autumn/novyny/7-sposobiv-pozbavitisa-golovnogo-bolu-bez-likiv




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку